活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：均衡存乎万物之间
打卡日期：2024-02-06 星期二
练习项目：腹式呼吸
练习时长：20分钟
练习感悟：出门一趟着凉了，冷饮冷风还是要注意，不要因为一时着急，损害自己，其实后来一看还是自己精神内耗，；回家的时候在车上练习，慢慢热了，感到呼吸轻重问题，隐隐有种感觉要减轻或者注意一下；走路的时候也是这练习，但是好像有点不协调，同步不上，试着放轻松，能好一点。

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均衡存乎万物之间
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