活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：道可道，非常道。
打卡日期：2024-02-06 星期二
练习项目：静坐腹呼吸
练习时长：分钟30
练习感悟：此次练习，总的说没有太大变化，正常进入，开始腹呼吸有点不太自然，可能太关注，腹部有点紧，随后呼吸放慢，关注了下呼气，然后观下田，黑呼呼一片，可又感到不是观到的而是自己想象出来的，后来出现海水向沙滩冲击的现象，又出现深水，蜡烛在水面上出现，我把它沉入水底，海又没了，总是感到不贝观到，而是用脑子想出来的，有点纠结了。是不是我执著了。

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道可道，非常道。
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