打卡学员：均衡存乎万物之间
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：尝试在空闲时间想起来就去联系，经常会因为各种杂念而扰乱，突然就想起，流浪生死，常沉苦海，永失真道；对比，之前年轻一直比较集中，随着年龄增长与社会实践，关注的多了，就让观念思想改变，以至于行为习惯的变化，这是一个循环，要在练习中与日常生活中不断调整，形成良好习惯。但是不要可以去要求某种状态，可以执着是会产生烦恼，身心就像倔强的哞哞，改变必须好彻底，不要有时因为环境而打回原形。