活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：道可道，非常道。
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：静坐复呼吸
练习时长：分钟90
练习感悟：昨晚正常进入，腹式呼吸，有了口水，分左右中三口下。今早腹呼吸，感到腹呼吸很自然了，断断续续从5:30坐到6:25，感到看到了海，但感到没动感，右手臂感到整个发沉，坐着坐着感到身体向后倾了，但不会倒下去，纠正坐直后，一会又后倾，反复三四次，感到在半梦半醒中坐着，其中感到有一次呼吸停了一会，仔细体会时没了。

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道可道，非常道。
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