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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：来林
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：观呼吸，观着观着什么念头都出来了，突然发现念头这么多，就回过了神来，这些念头好麻烦，都还有画面，，，一些人再说话，我却不知道在哪，，不过好在知道了，就继续坐了下去，发现腹部里有和心脏一样的调动，尽管很微弱，想着多些感受它，但是太过变成守了，之后就不管它了，听到外边的声音也在随着它的动在变大变小。想往上感受一下，身体有些涨，就没动了。
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：观呼吸，观着观着什么念头都出来了，突然发现念头这么多，就回过了神来，这些念头好麻烦，都还有画面，，，一些人再说话，我却不知道在哪，，不过好在知道了，就继续坐了下去，发现腹部里有和心脏一样的调动，尽管很微弱，想着多些感受它，但是太过变成守了，之后就不管它了，听到外边的声音也在随着它的动在变大变小。想往上感受一下，身体有些涨，就没动了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 182打卡
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