活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：均衡存乎万物之间
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：腹式呼吸时，腿部发热十分明显。随着呼吸时间一长，手脚不发凉了，腿部后腰有特别明显的跳动感觉，腿上之前一直酸困僵硬，跳动之后，得到一些改善。结合自身情况，应该是末梢循环差，另外平时还是要注重思想观念的提升，多读书学习。

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均衡存乎万物之间
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