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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：均衡存乎万物之间
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：一阶
练习时长：25分钟
练习感悟：之前没注意到呼吸的轻重，这次感觉到了有时候过重，和有事注意力不集中的问题。这次有认识到这个问题之后，放松了心情和精神，慢慢感受关注，感觉好多了。然后还给睡着了，疑为身体状况原因，容易困，坚持去慢慢改善。睡起来比之前热了，之前睡起来感到冷。
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：一阶
练习时长：25分钟
练习感悟：之前没注意到呼吸的轻重，这次感觉到了有时候过重，和有事注意力不集中的问题。这次有认识到这个问题之后，放松了心情和精神，慢慢感受关注，感觉好多了。然后还给睡着了，疑为身体状况原因，容易困，坚持去慢慢改善。睡起来比之前热了，之前睡起来感到冷。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 13打卡
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