活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：此去经年
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：转海，腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：今天躺下就睡了，喉咙疼，咽口水都疼。难受，一点多醒了看到鸭鸭的信息，起来打坐，浅坐半小时，看了黑哥这么辛苦批改作业，更要努力啊。如如不动，修我观世音观天下观万物观宇宙。我自巍然不动。退阴符，运行几遍感觉好多了。

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此去经年
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