打卡学员：平常心♥️
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：
练习时长：分钟，一个小时多
练习感悟：腹式呼吸打坐观蜡烛，今天依然没看到蜡烛，开始不到三分钟，左手左脚开始发热，紧接着右手右脚也热起来，小腹有点凉，口中渐渐有口水，不知道过了多久，感觉小腹部有旋转的彩色漩涡，然后用意念跟着漩涡一起转，感觉很舒服，然后又出现没见过的图形，小腹也跟着暖起来，没有想打坐结束的念头，因为口中口水太多，想把口水吞下去，往下通的时候，奇怪的现象出现了，好像无数的流星雨，像闪光的沙粒一样涌向小腹，这种感觉也很舒服。