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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：执笔经年
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：下丹田的位置发热，感觉温度非常高，然后中间突然有一瞬间凉意，一会又重新热了，观蜡烛的时候蜡烛周围有红雾，腹式呼气只有关注的时候才能做到，而且吸气呼气都关注，没法只做到观吸气
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：下丹田的位置发热，感觉温度非常高，然后中间突然有一瞬间凉意，一会又重新热了，观蜡烛的时候蜡烛周围有红雾，腹式呼气只有关注的时候才能做到，而且吸气呼气都关注，没法只做到观吸气
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 172打卡
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