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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：此去经年
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：转海，腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：正坐腹式呼吸，做不到只观吸，不观呼，俩都差不多，但是腹式呼吸小腹微热，再配合观火，我的小火苗跟蜡烛上的差不多，他就静静的燃烧，不徐不慢，散发着光和热。祛除我体内的寒湿杂质。哈哈哈，颇有些如如不动的意味哩。
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：转海，腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：正坐腹式呼吸，做不到只观吸，不观呼，俩都差不多，但是腹式呼吸小腹微热，再配合观火，我的小火苗跟蜡烛上的差不多，他就静静的燃烧，不徐不慢，散发着光和热。祛除我体内的寒湿杂质。哈哈哈，颇有些如如不动的意味哩。
共计 3 个点评
| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 159打卡
- 182天数
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