活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：闵书白
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：1-123
练习时长：60分钟
练习感悟：我最近的感觉更多是体感。比如，第一等退阴符，胸口偏左一点的位置胀胀的，然后渐渐地往下，到肚脐下，是一个逐渐减轻消失的过程。
第二等的牛鹿羊车，沿背后向上时，脑袋有些晕晕的，很容易进入像睡着一样的状态。那个车过了头顶，就要好得多。
练第三等时很容易困。

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闵书白
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