活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：想不出名字
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：打坐内观
练习时长：30+58分钟
练习感悟：呼吸方面没啥感觉，腹式呼吸很久了。刚开始思绪没定下来的时候有一些模糊画面。小腹热感不明显，但是左脚心时常感到发热，单盘不管放在上面还是下面都是左脚发热，甚至日常生活中每天也有一两次明显感觉，右脚就没有。到后面感觉眼睛额头面部都有一阵一阵的鼓动，像弹簧床一样，一上一下，并且感觉脑袋无形中被向上提着。

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