活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:一尘
打卡日期:2024-02-01 星期四
练习项目:观蜡烛+腹式呼吸
练习时长:30分钟
练习感悟:第一天 脑海中出现了一个火球 心里出现了一个水字 感觉还是杂念太多 大概十分钟左右才静下心来 而且总是控制不住自己去想象 会去刻意的调整自己呼吸 我是散盘 打坐完以后感觉 膝盖酸痛 浑身处于紧绷的状态 观的状态没找到 找到了一种冥想的感觉 结束后感觉大脑很清明 还是要继续加油 找到那种状态

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