活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:谦
打卡日期:2024-01-23 星期二
练习项目:转海
练习时长:16分钟
练习感悟:首先,海面感觉比较局限,不是那种非常开阔,左右两边都有海岸。海浪波涛汹涌,腹部微热,但是没有别的感觉。其次,耳朵无法闭起来,老是被外界打扰。

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