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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：上善若水_GZPXY
打卡日期：2024-01-19 星期五
练习项目：正身
练习时长：睡前散盘40分钟 自然端坐20 凌晨自然端坐1个小时10分钟
练习感悟：上班累了一天，下班打坐散盘效果好不容易昏沉犯困，但是30分钟后腿麻只能放空自己。自然端坐适合睡饱进行，意识容易散乱，坚持坐不下去就是散乱昏沉。
打卡日期：2024-01-19 星期五
练习项目：正身
练习时长：睡前散盘40分钟 自然端坐20 凌晨自然端坐1个小时10分钟
练习感悟：上班累了一天，下班打坐散盘效果好不容易昏沉犯困，但是30分钟后腿麻只能放空自己。自然端坐适合睡饱进行，意识容易散乱，坚持坐不下去就是散乱昏沉。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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