活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2024-01-13 星期六
练习项目：3.4、读经，清理心湖
练习时长：360分钟
练习感悟：
下午带孩子去游乐场玩，我找地方打坐，打坐了一下午，在那里清理心湖；然后给整的心口疼，浑身无力，每次清理心湖都是这样子！记得第一次清理心湖不断泛口水，口水冰凉的！

昨晚他们俩吵架，我把弄的很难受，我好不容易松下来的身体又紧起来了！

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北凕有鱼
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