打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2024-01-04 星期四
练习项目：3.4、读经
练习时长：300分钟
练习感悟：
今天打坐没有昏沉，昨晚和心欲聊了一宿，心里清楚了很多；
时长感觉自己被来回拉扯，这个怎么办呢？

心欲说我太激进了！

今天想到一个事，就是心念安定与否和肾有很大的关系，或者说和下丹田有很大关系！
清理心湖时，湖面烧火，水汽蒸腾，立马入静！
今天看到一个抖音说下丹田足够热就能把精炼掉化气！如果这样就应该不会有情欲了吧！

心之力要练起来，今天想到这几年经历，我为我自己点赞