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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：狼爸
打卡日期：2024-01-03 星期三
练习项目：打坐转海
练习时长：50分钟
练习感悟：文武火转了六圈，分三口咽下，然后继续观心下肾上空间，渐渐忘记吸气，可惜做不到无呼无吸，也没刻意追求，心下肾上空间气体先是前后摇动，后来变成左右摇动，好像小朋友荡秋千一样，有呼无吸持续了半个小时左右，打了两个嗝收功…
打卡日期：2024-01-03 星期三
练习项目：打坐转海
练习时长：50分钟
练习感悟：文武火转了六圈，分三口咽下，然后继续观心下肾上空间，渐渐忘记吸气，可惜做不到无呼无吸，也没刻意追求，心下肾上空间气体先是前后摇动，后来变成左右摇动，好像小朋友荡秋千一样，有呼无吸持续了半个小时左右，打了两个嗝收功…
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 56打卡
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