活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：肚子暖中带凉的感觉，感觉观蜡烛观火简单，转海不简单。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：感觉肚子周围有胀痛感 肚子里面有气，向外面撑开的胀痛感，腿麻。

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angel淼淼
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