活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:妍霏ZQM
打卡日期:2023-12-18 星期一
练习项目:转海观火
练习时长:20分钟
练习感悟:最近几天忙,没有坚持好好打坐,今晚打坐转海时,感觉后背发冷,脊柱位置从下往上的寒气向外散,感觉到后背好冷,坚持了一会还是冷,就披了件厚毛毯,稍微好一点后,还是觉得后背从内向外,从下向上的冷,打坐到一半时突然被家人打断了,最近几天胃里偶尔会突然有恶心的感觉,冷不丁的会吐一下,体感比较明显。

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