活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：不太行，肚子会有咕咕的声音，心里也不太确定是不是，行不行。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：不会想着转的很汹涌，感觉上是有吃力感很缓慢，腰部周围会有一点点的感觉。

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angel淼淼
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