活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：打坐
练习时长：不详
练习感悟：温度有点低，坐被窝里暖和，只能盖住腿，上半身得用毛毯裹着。调整呼吸，三分钟左右手得暖，然后是脚，再然后我就发现一个好玩的地方。这不就是一年四季么。总有两点正反对立，所以转的时候会出现这种情况。带动四肢百骸体会一下。说是大周天我也不清楚，道理是验证后才知道。

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上官小云
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