活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:谦
打卡日期:2023-12-12 星期二
练习项目:观海
练习时长:20分钟
练习感悟:开始海面晃动,但是像不会跳舞的跳舞一样机械。后来就不晃动了,但是腹部像有气排不出来的感觉

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