活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：观呼吸
练习时长：不详
练习感悟：梦里被派去做任务，醒来后感觉自己有点上火，鼻头有点肿。然后从上班前到下班后一直在不间断的调整呼吸，工作关系没办法时时观照。古人说降龙伏虎，我这光隔着安全牢笼自我安慰了，降伏我心在伏虎，下班后还是破防了，鼻血流了出来。回家打坐条理了好久才缓过来。如如不动，天心既我心，又是掉沟里了，下次重新考试了。

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上官小云
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