打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：42分钟
练习感悟：打坐前心里莫名的心烦意乱，打坐中渐渐舒缓了情绪，身心慢慢放松下来，打完坐后，心情平静而轻松。在打坐过程中观火，观想火焰旺的时候是一座喷薄流淌岩浆的火山，感觉到身体逐渐全身热起来，然后调整火焰的大小和形态后，火变成了一根红色的小蜡烛，静静的在下丹田静静的燃着，火苗变小了。观海时，观到海水从东海由青绿的色流到南海时变成了蓝色，从南海流动到西海是金黄色闪着一闪一闪的亮光，像夕阳的余晖照耀在海面上一样，由西海流到北海又变成了带着白色雾气的深绿色。感悟到海水的转动像四季的变换更替一样，海水转动的方向东南西北就对应了春夏秋冬的四季，也对应了人生的阶段——幼年青年中年和老年，不必执着于某一刻的是是非非，人生的喜怒哀乐也是一种循环一种转动。新的开始~茂盛成长~成熟喜悦~收敛冬藏。自然循环~一切皆有机会，一切皆平等，一切皆成熟，万物待蓄，一切皆待发~