活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:妍霏ZQM
打卡日期:2023-12-07 星期四
练习项目:观火转海
练习时长:36分钟
练习感悟:津液感觉变多了,大概吞了四次,腰部感觉有温热的感觉,今天右眼皮时不时的总在跳,像打窍的感觉,静下心来右眼时不时就跳动,排便次数多了,肚子不疼,打坐过程中,心很静,思绪不多

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