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当前参与者：242人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：jamesjiang
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：站桩
练习时长：20分钟
练习感悟：呼气下沉有沉到脚底感，身体伴随呼吸有做微开合微起落，开吸合呼，起吸落呼。这个时候意念还是要调整回丹田吗？
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：站桩
练习时长：20分钟
练习感悟：呼气下沉有沉到脚底感，身体伴随呼吸有做微开合微起落，开吸合呼，起吸落呼。这个时候意念还是要调整回丹田吗？
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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