打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：33分钟
练习感悟：打坐完神清气爽，心情愉悦，两次津液都缓缓流入下丹田，很舒服。打坐过程中第一次有入静的感觉，呼吸轻柔，似乎感受不到一呼一吸的感觉，只觉得全世界都很安静，眉心中间也有性光出现，白色的一闪一闪的，想要捕捉，性光很调皮，捉不到。全程身体放松，单盘也不累，腿也不酸疼，特别沉浸在打坐的过程中，很享受这个过程，观到的火是柔和的光亮，海水在流动，像海边的浪花一样清澈涌动，水流缓慢不激烈。