活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:angel淼淼
打卡日期:2023-11-30 星期四
练习项目:观蜡烛
练习时长:20分钟
练习感悟:开始观火,说是要感受火的温度,但是打坐的时候没能持续感受到它热不热,针对文火武火的区别,也感受不到 ,因为要感受,意念就一直会在上面,有杂念的时候就没有继续观火,感觉和平时一样,没有特别的事情发生。

打卡学员:angel淼淼
打卡日期:2023-12-1 星期五
练习项目:观蜡烛
练习时长:20分钟
练习感悟:打坐一段时间,手会暖,但是肚子部位是感觉丝丝的凉,然后分心的时候,就感觉有人跟自己讲大道理,人生哲理、修心之类的,那种对话,不过结束之后都忘了,具体内容是什么,可能中午吃太饱,晚上打坐的时候有在嗳气。

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angel淼淼
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