活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：开始观火，说是要感受火的温度，但是打坐的时候没能持续感受到它热不热，针对文火武火的区别，也感受不到 ，因为要感受，意念就一直会在上面，有杂念的时候就没有继续观火，感觉和平时一样，没有特别的事情发生。

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angel淼淼
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