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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：23分钟
练习感悟：身体比较放松，已经适应单盘，腿没啥不舒适的感觉，整体都比较放松，能观到蜡烛在下丹田位置燃着，打坐完身心愉悦，身体感觉轻盈了很多，今天没有啥热感，就是全身挺放松的感觉，也没有啥乱七八糟的思绪
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：23分钟
练习感悟：身体比较放松，已经适应单盘，腿没啥不舒适的感觉，整体都比较放松，能观到蜡烛在下丹田位置燃着，打坐完身心愉悦，身体感觉轻盈了很多，今天没有啥热感，就是全身挺放松的感觉，也没有啥乱七八糟的思绪
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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