活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：華枝春满
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观想打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：昨日听课才知道有段口诀没有读的，今日重新调整坐了半小时，感觉以前的观蜡烛是自己的想象了，有点颠覆过去，重新开始吧，今天重点停留在了呼吸上因为鼻子不太通畅，鼻炎患者，心里有点乱今天时间坐的短，明天继续。

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華枝春满
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