活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：长乐
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：海底观火
练习时长：25分钟
练习感悟：这几天睡眠很差，睡前打坐想让自己静下来。今天身体不舒服，打坐期间能感受到自己呼吸特别重，深长但是很重，前几日打坐最好状态的时候，在某些时刻是感觉自己没呼吸了。题外话，这几天遇到很多事，想到了清云说的开心量，试着释然，试着与自己和解。

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honeybutter
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