打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：今天两个腿都比较容易麻，有的时候能感觉到腿和手他的脉搏一跳一跳的感觉，注意力不集中，所以没有感觉到丹田有发热。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：除了心烦气躁脑子里都是工作的事情，其他方面没有什么感觉，很想睡觉，感觉自己有睡着。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：两个手臂和背部感觉像是有东西爬的那种发麻感，刚要渐入佳境，然后被手表消息震动，就没有再进入状态，还是会想关于工作之类的事情。