活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：打坐
练习时长：不详
练习感悟：试了下，还是观火比较好一点，荡涤污浊最好的法子。就去配合艾灸，针灸暂时没时间实践，效果杠杠滴，得暖得气，很舒服都不想下来了。我也好奇为什么我观出来的火是七彩的，之前观蜡烛也是如此。难道跟我学的那个法门有兼容之处，值得研究研究。

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上官小云
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