活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：(●—●)
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：边听边观照，下半背凉凉的，一段时间后上半背凉凉的。脑海中偶尔看见有水，水是黑色的，水面有点不太白的光。还有其他景象，有时一下就变化。水盈华池降三尘，先左，与右边有比较明显的对比，左边被滋润了一般，右边偏干。然后右，最后中间。下腹鸣叫，肺上部也有鸣叫。

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susuhl
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