活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：jamesjiang
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：站桩
练习时长：20分钟
练习感悟：最近站得多坐的少，感觉站时丹田还是要稍微守一下，坐的时候更为放松可以只是观想。站的能量感强，命门后撑几分钟便有轻轻跳动，手臂抱圆感觉不存在，丹田有沉坠感。这种感觉在打坐时没有，打坐时是比较虚无的，目前听师兄们讲观海和转海，我能观到一片水，但还无法转动。我想这是要自然而来产生的，自我感觉可能是能量不够，继续努力。

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jamesjiang
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