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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：chongcao
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：27分钟
练习感悟：昨天晚上睡醒两点多双盘打坐，舌抵上腭，意念从头到脚放松3次，每放松一遍吞一次口水，然后转眼左右各36次，下坐。脚很麻，出微汗。
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：27分钟
练习感悟：昨天晚上睡醒两点多双盘打坐，舌抵上腭，意念从头到脚放松3次，每放松一遍吞一次口水，然后转眼左右各36次，下坐。脚很麻，出微汗。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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