活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：妍霏 雪逸微萌
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：第一次观想，有点沉不下心来，观到的蜡烛忽亮忽灭，中间有一会儿观到蜡烛最外层火苗是蓝色，第二层是黄色，里面火苗心是红色的，蜡烛燃烧的很旺，在蓝色的大海水中，水在流动，蜡烛不受干扰依然在燃烧，手心有热感，就是坐了一会就有点迷糊想要睡着

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妍霏ZQM
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