活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观呼吸
练习时长：30分钟左右
练习感悟：今天采光时，把小乌龟一起带出来，观察一下又学会了不少细节，它的呼吸时快时慢，粗细很有规律，之前学它们那奇怪的姿势，让我琢磨了好久，直到观呼吸才发现原因。内观时还是左右鼻吸分阴阳，一个时辰两个变化，不知以后还能否再细一点。

如觉得此打卡内容还不错，可以留个脚印为TA免费赠送1颗爱心

0人留下脚印
共计 0 个点评
点评人 点评时间 评语
上官小云
看TA的所有打卡
  • 62打卡
  • 64天数
  • 0脚印
  • 0点评

当前活动打卡动态

最新活动

处理中，请稍后....