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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：華枝春满
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观想静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天散盘双腿半小时，调整呼吸先静下来，偶尔意识走神还是会，观想蜡烛影像不是很清晰，反正只管去专注，坐后感觉酸痛感减少一些相对前两日。
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观想静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天散盘双腿半小时，调整呼吸先静下来，偶尔意识走神还是会，观想蜡烛影像不是很清晰，反正只管去专注，坐后感觉酸痛感减少一些相对前两日。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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