活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟： 知道自己是不是成功了，但是只要想到丹田那边，脑海当中就可以想到燃烧的红色蜡烛的形象。只要意念在丹田那边，丹田周围就有凉意，向外散，而且昨天平时时候意念在丹田那边也可以感到肚子开始变冷。

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angel淼淼
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