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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：力量
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：观蜡烛几分钟后，心慢慢静下来了，能感觉到自己的心跳和呼吸了，然后开始练腹式呼吸，变练边观蜡烛，偶尔还会有杂念进来，最后坚持了20分钟
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：观蜡烛几分钟后，心慢慢静下来了，能感觉到自己的心跳和呼吸了，然后开始练腹式呼吸，变练边观蜡烛，偶尔还会有杂念进来，最后坚持了20分钟
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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