活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟左右
练习感悟：尝试了一下，观火，黑海里面前有一团金黄的光珠，在仔细看是个小火苗，像家里贡台上那个蜡烛火苗，金珠和火苗之间来回转换个不停，给他们一个指令，别打扰我休息就行，其他随便玩。闹钟一响我又出来了。

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上官小云
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