活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：感觉丹田部分的肌肉有点紧，凉凉的，像是喝凉茶的那种凉感，并且凉感上至肋骨下面。整个肚子都感到有凉的东西向外散。观蜡烛心念会飘，似睡非睡。晒太阳打坐的，身子很暖，还微微有汗，但是丹田是冷的。

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angel淼淼
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