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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：華枝春满
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：好好重复看了几遍文字版的说明，双盘静坐观想丹田部位红色蜡烛影像，比较模糊不清，思绪定在某个点上，感受自己呼吸会比较平静，还是会有些散漫不集中，坐完后双腿会小酸但是人感觉放松很多，感觉良好。
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：好好重复看了几遍文字版的说明，双盘静坐观想丹田部位红色蜡烛影像，比较模糊不清，思绪定在某个点上，感受自己呼吸会比较平静，还是会有些散漫不集中，坐完后双腿会小酸但是人感觉放松很多，感觉良好。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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