打卡学员：大卫
打卡日期：2023-10-22 星期日
练习项目：观蜡烛，坐禅，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：凝神返视，塞兑内息，返息…。返舌含球。坐莲台，风火轮。狗睡觉。加球， 漏尽，意气不离，盘紧绷紧。行走的自行车链条。腹部明显有气在走动，腰痛 或走火了亦或搞定，乌龟背壳。十字架自有含胸贼好舒服。拉筋拉的痛的睡不着。十手指和十脚趾罗心有虫在爬。观，边走边观。炉鼎有了，五指揑紧，小腿胫前肌胀痛，足三里或开通。中医城回来路上发现到屁股了。三点一线。散步后后腰热的。马鸡蛇。掂脚跟或不如扣指。午睡醒来时若散架了。脊柱发凉。持续修炼有脏腑在痛。腰跨尾巴一体。胸口没有松开。当心无挂碍，大小周。小腹若有电焊。出汗快。空。 读《道德经·三十五》21、《阴符经》