活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-09-20 星期三
练习项目：观蜡烛，坐禅，读《经》，节食
练习时长：45分钟
练习感悟：凝神返视，塞兑内息，返息…。返舌含球。坐莲台，风火轮。加球， 漏尽，意气不离，行走的自行车链条。腹部明显有气在走。或走火了亦或搞定，抖动桩。乌龟。十字架自有含胸且好舒服。拉筋拉的痛的睡不着。十手指和十脚趾罗心有虫在爬。观，边走边观。读《道德经·三十五》21、《阴符经》

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大卫
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