打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-09-17 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天去外边时，又一次碰到了那种感觉，在那一瞬间，我仿佛消失了，感受不到身体，回神后是慢慢感受身体的过程。身体变得好沉重。
打坐还是总是四肢开始热起来，之后也有各种各样的幻觉出现，以及重演了今天发生的事情。今天去打了乒乓球，在打坐的时候也出现了，球落地的声音，就像水滴滴入水面一样。但这时我已经醒了，身体慢慢的有了知觉。但脑子想事情突然变得困难了，想不起来，也不想去想事情。
还有就是打坐时虽然四肢感受是热的有热气包围一样。 脚底像有风一样的排寒气。打坐后摸了一下脚，却是凉的，包括盖着脚的被子都是凉的。